「ワカメは髪の毛にいい」「薄毛は遺伝する」「頭をクシで叩くといい」「1度毛を剃るといい毛が生えてくる」など、髪の毛にまつわる都市伝説。信じていた～という人も多いのでは？
「髪にいいからワカメを食べなさい！」言われた記憶がある人も多いのでは？昔から海藻類は髪にいいと言われていました。髪の毛の発育に必要なミネラル（亜鉛や銅など）が多く含まれていますから、摂取することで髪のツヤや色を維持する効果があるのは確か。しかし薄毛対策や発毛効果を望めるわけではないようです。それよりも大切なのはワカメなどの海草を含めてバランスの良い食事を摂ること。ワカメやひじきばかりを食べていてもダメ！ということです。
「薄毛は遺伝する。親が薄毛なら将来は薄毛」。どれだけ繰り返されてきた会話でしょうか。確かに薄毛は遺伝的要素もありますからあながち全くのマユツバとは言い切れません。が、厳密に言うと遺伝するのは“薄毛”そのものではなく“薄毛になりやすい体質”。当人の生活習慣やケア次第など後天的要素で進行を緩やかにすることはできるのです（「薄毛の原因」「シャンプー方法を見直す」など、各ページ参照）。
遺伝よりも家族間で共有する習慣や嗜好性が大きな問題。「脂っこい食べ物が好き」「運動嫌い」「風呂嫌い」「夜中にダラダラ食べる」――。薄毛にとってＮＧな習慣を一緒に繰り返していれば、一家皆でハゲ、という事態も否めません。
つまり「親も祖父もハゲていないから大丈夫」と過信して、喫煙・寝不足・暴飲暴食など不健康かつ不規則な生活をし続ける方が要注意！薄毛は遺伝ではなくライフスタイルや食生活など後天的要素が要因と心得て、今日からでも生活を見直し、ケアしていきましょう。
「頭皮に刺激を与え、血流を促進し、抜け毛を防ぐ」――。ん？正しい？……そうなんです、正しいように聞こえるんです。でもちょっと待ってください。どれぐらいの力で叩くべき？くしやブラシの素材は？……わからない。
頭皮とその下の皮下組織にとってちょうど良い強さでなければ、毛母細胞は死に、薄毛は進行します。「頭皮をクシでトントン」は即刻終了！指の腹でのマッサージに切り替えてください。
１度毛を剃ると次に生える毛は太くなる、という話。薄毛の原因やなりやすい要素など諸々勘案すると、都市伝説にすぎないことは想像できると思います！実際にチャレンジするファンキーな方はいないと思いますが、剃っても髪は生えてきませんよ～！
≪薄毛対策に王道はありません、健やかな髪の毛をキープするためには規則正しい生活とバランスの良い食生活、頭皮マッサージと正しいシャンプー、時々プロのケア。毎日のコツコツが何より大切です≫